바쁜 직장 생활 속에서 퇴근 후 혹은 주말마다 우리는 자연스럽게 넷플릭스를 켜고 시간을 보내곤 한다. 하지만 가끔은 콘텐츠를 소비하는 대신, 직접 나만의 이야기를 기록해보는 건 어떨까?
브이로그 촬영이나 다이어리 작성을 통해 자신의 일상을 되돌아보고, 작은 행복을 발견하는 시간을 가질 수 있다. 이번 글에서는 넷플릭스 대신 브이로그나 다이어리를 활용하여 더 의미 있는 시간을 보내는 방법을 소개한다.
브이로그: 특별할 것 없는 하루도 기록하면 특별해진다
브이로그(Vlog)는 Video + Blog의 합성어로, 영상으로 일상을 기록하는 방식이다. 꼭 유튜버처럼 편집하고 업로드하지 않아도 된다. 단순히 하루 동안 있었던 일을 짧게 촬영하는 것만으로도 충분히 가치 있는 기록이 될 수 있다.
브이로그를 시작하는 쉬운 방법
스마트폰 카메라로 가볍게 촬영하기: 비싼 장비가 필요하지 않다. 스마트폰 하나만 있으면 충분하다.
정해진 주제 없이 자연스럽게 찍기: 출근길 풍경, 점심시간, 퇴근 후 루틴 등을 부담 없이 찍어보자.
나만의 하이라이트 모음 만들기: 하루 동안 가장 행복했던 순간을 모아 짧게 편집하는 것도 좋은 방법이다.
브이로그의 장점
평범한 일상 속에서 새로운 시각을 발견할 수 있다.
스스로를 돌아보며 성장하는 계기가 된다.
추억을 생생하게 남길 수 있어 시간이 지나도 소중한 기록이 된다.
다이어리 쓰기: 하루를 정리하며 마음을 돌보는 시간
영상 기록이 부담스럽다면 다이어리를 써보는 것도 좋은 방법이다. 하루를 되돌아보며 정리하는 시간은 바쁜 직장인에게 소중한 쉼표가 될 수 있다.
다이어리 쓰기의 다양한 방식
감사 일기: 하루 동안 감사했던 일 세 가지를 적어보자. 작은 것이라도 충분히 의미가 있다.
자유로운 감정 기록: 기쁜 일뿐만 아니라 속상했던 일도 적어보면 감정을 정리하는 데 도움이 된다.
미래 계획과 목표 설정: 단기 목표부터 장기 목표까지, 스스로를 발전시키는 도구로 활용할 수 있다.
다이어리 쓰기의 장점
하루를 돌아보며 긍정적인 마음을 가질 수 있다.
스트레스 해소에 도움이 된다.
목표를 기록함으로써 꾸준히 성장할 수 있다.
브이로그와 다이어리를 병행하는 습관 만들기
브이로그와 다이어리 쓰기는 함께 병행하면 더욱 효과적이다. 브이로그로 하루를 기록하고, 다이어리로 그날의 감정을 정리하면 더욱 풍성한 기록이 된다.
병행하는 방법
브이로그 촬영 후 다이어리에 감정 정리하기: 영상은 시각적 기록이지만, 다이어리는 감정까지 담을 수 있다.
주말마다 한 주의 기록을 정리하는 루틴 만들기: 한 주 동안 찍은 영상과 작성한 다이어리를 돌이켜보는 시간을 가져보자.
소소한 목표를 세워 꾸준히 기록하기: ‘하루 30초 영상 찍기’, ‘하루 한 문장 다이어리 작성’ 등 부담 없는 목표부터 시작해보자.
넷플릭스를 보며 보내는 시간도 좋지만, 가끔은 직접 자신의 이야기를 기록하는 시간을 가져보자. 브이로그나 다이어리를 통해 하루하루를 소중하게 바라보는 습관을 들이면, 바쁜 일상 속에서도 작은 행복을 더 많이 발견할 수 있을 것이다. 오늘부터 스마트폰을 들고 짧은 영상을 찍어보거나, 다이어리에 하루를 기록하는 것으로 시작해보는 건 어떨까?